Kloubní výživa: Proč je důležitá i pro mladé lidi?

K čemu kloubní výživa v těle slouží?

Kloubní výživa je často přehlíženým aspektem celkového zdraví, zejména mezi mladými lidmi. Mnozí z nás si myslí, že problémy s klouby a chrupavkou jsou záležitostí vyššího věku, nicméně pravda je taková, že péče o klouby by měla začít již v mladých letech.

Kloubní výživa hraje v těle mnoho důležitých rolí, které jsou klíčové pro udržení zdraví a funkčnosti našich pohybových segmentů.

Chrupavka je elastická tkáň, která pokrývá konce kostí v kloubech. Její hlavní funkcí je snižovat tření a absorbovat nárazy při pohybu. Bez dostatečné výživy chrupavka postupně degeneruje, což může vést k bolestem a omezené pohyblivosti. Kloubní výživa, která obsahuje látky jako glukosamin, chondroitin a kolagen, napomáhá regeneraci chrupavky, podporuje její pružnost a zajišťuje její dostatečnou hydrataci.

Kolagen je nejdůležitější bílkovinou v našem těle a tvoří základní stavební materiál pro pojivové tkáně, včetně chrupavky, šlach a vazů. Při nedostatku kolagenu mohou tyto tkáně ztrácet svou pevnost a pružnost.

Kloubní výživa, která obsahuje hydrolyzovaný kolagen, podporuje jeho syntézu v těle a napomáhá udržovat pevnost a pružnost kloubních tkání. Navíc, kolagen stimuluje tvorbu dalších stavebních bílkovin, což zajišťuje komplexní péči o naše klouby.

Dokáže si tělo vytvořit dostatek kolagenu samo?

Odpověď zní: NE. Začněme ale od začátku.

Kolagen je protein, který tvoří až 30% všech proteinů v těle. Je to jako lepidlo, které drží pohromadě naše pojivové tkáně, šlachy, kosti a samozřejmě klouby. Bez něj by naše tělo doslova rozpadlo. Již ve věku dvaceti let však začíná produkce kolagenu pozvolna klesat. Možná si říkáte, že stačí jíst zdravě a tělo si samo zajistí vše potřebné. Bohužel, věci nejsou tak jednoduché.

Tělo má sice přirozenou schopnost produkovat kolagen, ale pro tuto produkci potřebuje správné stavební látky. Klíčovými složkami jsou aminokyseliny jako prolin, glycin a hydroxyprolin, které nalézáme v proteinových potravinách. Kromě toho jsou nezbytné vitamíny a minerály, zejména vitamín C, zinek a měď.

Moderní strava tyto látky často postrádá. Rychlé občerstvení, průmyslově zpracované potraviny a nedostatek čerstvých surovin vedou k tomu, že naše tělo prostě není schopno dostatek těchto potřebných látek zajistit.

Dalším faktorem je stres a životní styl. Chronický stres, nedostatek spánku a nedostatek pohybu mohou negativně ovlivnit schopnost těla produkovat kolagen. Stres například zvyšuje hladinu kortizolu, hormonu, který může narušit syntézu kolagenu. Dlouhodobý nedostatek spánku zase zhoršuje regeneraci tkání, což má na kvalitu kolagenu přímý dopad.

Vzhledem k těmto faktorům je zřejmé, že tělo mladého člověka nemusí být schopné produkovat dostatek kolagenu jen díky přirozenému procesu. Je tedy důležité se podívat na možnosti, jak tělu pomoci. A zde přichází na scénu kolagenové doplňky stravy.

Jakou kloubní výživu si mám vybrat?

Pro představu si pojďme porovnat dvě kloubní výživy značky Survival, které dokonale zastupují dva protipóly. Jednoduchou kloubní výživu s čistým kolagenním doplňkem a komplexní kloubní výživu, která mimo kolagenních doplňků obsahuje i zbylé potřebné látky.

Survival Gelatina 2000 VS. Survival Joint Complex

Gelatina 2000 je jednoduše složený produkt, který obsahuje vysoce jakostní vepřovou želatinu a to v obsahuje 2000 mg na denní dávku. Vepřová želatina je vždy lepší volbou než běžně používaná hovězí, jelikož se fyziologicky podobá lidské. Tento výživový doplněk je ideální volbou pro jednoduché doplnění kolagenu pro jedince zaměřující se na správnou a zdravou výživu. Nevýhodou zůstává, že doplnění dalších klíčových látek pro tvorbu kolagenu není pokryto a je nezbytné jej doplnit v běžné každodenní stravě.

Joint Complex na druhé straně představuje komplexní doplněk, který se o tyto látky postará za vás. Představuje unikátní směs 11 látek, které jsou naprosto nezbytné pro tvorbu kolagenu a jeho vstřebávání. Mimo kolagenních látek, tedy nativního kolagenu II. typu, obsahuje glukosamin a chondroitin sulfát, MSM, kyselinu hyaluronovou, kvalitní rostlinné extrakty, extrakt z černého pepře a všechny potřebné vitamíny.

Gelatina 2000 je tedy stručně řečeno vhodná jako jednoduchý doplněk pro jedince zaměřující se na správnou a kompletní výživu. Joint komplex nabízí naprosto kompletní výživový doplněk, který veškeré starosti ohledně dostatku všech potřebných látek vyřeší za Vás.

Mám kloubní výživu používat?

Kloubní výživa je nezbytná, a to bez ohledu na to, jak mladí nebo staří jsme. Mladí lidé často podceňují potřebu péče o klouby, protože se cítí zdravě. Primárně v období růstu je ovšem nezbytné, aby tělo mělo dostatek kolagenu pro správný vývin chrupavek a šlach.

Nenechte se tedy oklamat myšlenkou, že problémy s klouby přicházejí až ve stáří. Správná péče o klouby by měla začít již v mládí, aby se předešlo budoucím obtížím. Nezapomínejme, že zdravé klouby jsou základem pro aktivní a plnohodnotný život a hlavně pro příjemné a bezbolestné stáří.